“Neuro Linguistic Programming (NLP) nedir? Size Katkıları Nelerdir?” başlıklı yazıma başlamadan önce blogu neden açtığımı ve size neler katmak istediğimi anlatmak istiyorum.
Hepimiz yaşantımızda belli zorluklarla sınanır belli döngülerin içerisinde sıkışıp kalırız. İşte böyle zamanlarda yalnız hissettiğimiz çok olmuştur.
Veya güvenlik duygusu uğruna hayallerimizi erteleyip artık yapamayacağımızı düşündüğümüz yaşlara gelir ve yaşadığımız vakit kaybından ötürü kendimizi sürekli suçlarız.
Bazıları ise aileleri tarafından birer prens veya prenses olarak büyütülür ve hiçbir zaman konfor alanlarından çıkacak cesareti kendisinde bulamazlar.
Bazen de hayat – benim de yaşadığım gibi – sevdiklerinizi erkenden yanınızdan alır ve yaşam yolculuğunda çok daha erkenden bir mücadelenin içerisinde kendinizi bulursunuz.
İşte insanların yaşadıkları bu durumlar için kendilerini yalnız hissetmemeleri, sürekli vakit kaybı yaşadıklarını düşünmemeleri ve konfor alanlarında kendilerini hapsedip hayata küsmemeleri için bu blogu açıyorum.
Sizin de bu yolcuğumda bana katılarak hayatınızda yeni atılımlar gerçekleştirmenizi ve kendinizi buna zorlamanızı istiyorum.
Anlatacaklarım, fikirlerim, gözlemlerim ve vereceğim teknikler size yüzde yüz uymayabilir.
Ancak sizi daha mutlu, daha enerjik hissettirebilirsem, ne istediğinizi ve niye istediğinizi kendinize açıklattırabilirsem ve odaklanmanızı sağlayabilirsem ne mutlu bana😊
Bloguma başlamadan önce Tony Robbins’in aklınızdan hiç çıkarmamanız gerektiğini düşündüğüm bir sözünü zihninize kazımak istiyorum:
Yaşamın Sırrı Vermektir!
Lütfen sosyal medyadan veya mail adresimden benimle iletişime geçmekten çekinmeyin! Sizlerin tecrübelerini dinlemeyi, sizlerin yeni yaşam yolculuğunuza katkıda bulunmayı ve sizlerden öğrenmeyi dört gözle bekliyorum😊
Bu blogu neden açtığımdan ve size neler katmak istediğimden kısaca bahsettikten sonra artık ilk blog yazıma başlayabilirim!
Bu yazımda öncelikle NLP hakkında detaylı bilgi vermek ve NLP’yi öğrenmenin ve uygulamanın size ne gibi faydalar sağlayacağını, hayatınızı dönüştürmenize nasıl yardımcı olacağını anlamanızı sağlamak istiyorum.
Şimdi oturduğunuz yerde doğrulun, omuzlarınızı kaldırın ve derin bir nefes alın! Başlıyoruz!
NLP (Neuro Linguistic Programming) Nedir?
NLP açılımı olan “Neuro Linguistic Programming” kelimelerinin baş harflerinden oluşmakta ve Türkçe’ye farklı çeviriler olsa da en çok kullanılan olarak Sinir Dili Programlama şeklinde çevrilmiştir.
Biraz tarihçesinden bahsedecek olursak NLP’nin doğuşu; 1970’li yıllarda dilbilimci Prof. Dr. John Grinder ile psikoterapist ve bilgisayar uzmanı Dr. Richard Bandler tarafından, alanlarında çok başarılı olan üç psikoterapist olan ve modern hipnoterapi dünyasının en iyilerinden kabul edilen Dr. Milton H. Erickson, aile terapilerinde üstün başarılar elde eden Virginia Satir ve Gestalt Terapisinin kurucusu Fritz Perls’ın insan davranışlarında önemli değişimler ortaya çıkaran yöntemleri üzerindeki çalışmalarla başlamıştır.
Çalışmalar sonucunda oluşturdukları yöntemler ve davranış kalıplarını uyguladıkları alanlarda elde ettikleri hızlı ve kesin sonuçlar ile NLP’nin popülaritesi hızlı bir şekilde artarak dünyaya yayılmıştır.
NLP bugün bile hala farklı araştırmacıların katkılarıyla gelişmekte ve uygulama alanları giderek artmaktadır.
Peki NLP’nin açılımının – “Neuro Linguistic Programming” yani “ Sinir Dili Programlama” -neyi ifade ettiğini hiç merak ettiniz mi?
Aslında NLP’nin tüm gizemi de tamamen isminde yatmakta.
Şimdi tüm kelimeleri ayrı ayrı inceleyerek aslında NLP’nin tam olarak ne ile ilgilendiğini ve size neler katabileceğini anlayalım.
Neuro :
Nöro (sinir) kelimesi dış dünyayı algılamada ve içsel düşünme süreçlerinde kullandığımız görme, işitme, hissetme, tat ve koku alma duyularımızla ilgilidir.
Yani bu kısım bir görüntüye, bir sözcüğe, herhangi bir olaya, yediğimiz yemeğe veya bulunduğumuz ortama duyularımızla aracılığıyla beynimizin verdiği tepkilerle ilgilenir.
NLP bu süreçte dış dünyadan edindiğimiz deneyimlerin ve içsel duyularımızın farkında olmayı, yeniden çerçeveleme gibi teknikleri ile bunları nasıl bir süzgeçten geçireceğimizi, nasıl yönlendireceğimizi ve arzuladığımız sonuçlar veya hedeflerimiz için nasıl iyi birer araç olarak kullanabileceğimizi öğretir.
Bu şekilde duyularımız aracılığıyla verdiğimiz tepkileri düzenlemeyi öğrenir ve motivasyonumuzu, tutkumuzu ve açlığımızı sürekli diri tutmayı alışkanlık haline getiririz.
Linguistic :
Dil kelimesi adından da anlaşılacağı üzere hem diğer insanlarla iletişimimizde hem de kendimizle iletişimde ve düşüncelerimizi düzenlemede dilin oynadığı rolü temsil eder.
Dış dünyadan edindiğimiz deneyimleri veya içsel düşünce süreçlerimizi kendi hedefimiz doğrultusunda yönlendirebilmek için NLP’nin dil için ürettiği tekniklerden faydalanırız.
NLP bu kısımda daha iyi düşünmek, daha başarılı davranışlar geliştirmek için günlük dili nasıl kullanacağımızı, kendimizle ve diğer insanlarla olan iletişim modellerimizin farkında olmak ve bu modelleri hedefimize ulaşmak için nasıl değiştireceğimizi ve yerine koyacağımız yeni iletişim modellerini öğretir.
Yeni iletişim modelleriyle duyularımız aracılığıyla verdiğimiz tepkileri düzenlemeyi öğrenir ve yine motivasyonumuzu, tutkumuzu ve açlığımızı sürekli diri tutmayı alışkanlık haline getiririz.
Programming :
Programlama kelimesi ise aynı bir bilgisayar programı gibi kendi düşünce ve davranışlarımızı NLP teknikleri ile nasıl programlayabileceğimizi, bu programları nasıl geliştirebileceğimizi ve bunları nasıl inanç ve kimlik haline getirip hedeflerimiz doğrultusunda kullanabileceğimizle ilgidir.
NLP artık burada tüm farkındalıklarımızla beraber doğru tekniklerle düşünce ve davranışlarımızı nasıl yöneteceğimizi, inanç ve değerlerimizi nasıl düzenleyeceğimizi ve nihayetinde kendi oluşturduğumuz kimliği genişleterek kendimizi hedeflerimiz doğrultusunda nasıl daha iyi tanımlayacağımızı öğretir.
Bu süreçte NLP ile kimliğimizi ve inançlarımızı, ne istediğimizi ve neden istediğimizi içselleştirdiğimiz zaman bizi sürekli diri tutacak ve bizi sürekli ilerlemeye zorlayacak büyük bir ivme yakalamışız demektir.
Özetle Neuro Linguistic Programming (NLP) yani Sinir Dili Programlama beynimizin aldığı sinyalleri nasıl yorumladığını ve bu yorumların yaptıklarımızı nasıl etkilediğini yani düşüncelerimizin davranışlarımızı nasıl etkilediğini inceler.
NLP teknikleri, beynimizin edindiğimiz deneyimleri ve bilgileri nasıl işlediğini inceleyerek düşüncelerimize ve hissettiklerimize, başımıza gelen şeyler yerine kontrol edebileceğimiz şeyler olarak bakmamıza yardımcı olur.
NLP bir başka deyişle odak noktamızı değiştirerek düşünme, hissetme ve davranış şeklimizi nasıl değiştirebileceğimizi öğrenmemize yardımcı olur.
NLP Nerelerde Kullanılır?
NLP teknikleri ayrıca günümüzde depresyon ve anksiyeteyi tedavi, fobi ve panik atak tedavisi, konuşma terapisi gibi terapi türlerinde ve kişisel gelişim, topluluk önünde konuşma, satış, liderlik gibi becerilerin geliştirilmesi de dahil birçok alanda kullanılmaktadır.
NLP teknikleri eylem odaklıdır. NLP burada klasik terapilerin aksine nedene odaklanmak yerine, nasıla odaklanır.
Düşüncelerinize ve duygularınıza nasıl farklı tepki verebilirsiniz? İletişim tarzınızı duruma nasıl uyarlayabilirsiniz? Hayatın size karşı değil sizin için gerçekleşmesini sağlayacak şekilde zihniyetinizi nasıl değiştirebilirsiniz?
Bu şekilde sorunun çözümü için hızlı bir şekilde yeniden çerçeveleme yaparak kişinin dünyaya bakış haritasında değişikliğe gider ve kişilerin düşünce ve davranış sistemlerini eylem odaklı değiştirmeye odaklanır.
İşte siz de herhangi bir fobinizi yenmek, kafanızdaki kötü düşünce bulutundan kurtulmak, kendinizi daha iyi ve yeterli hissetmek, daha güçlü inançlara sahip olmak, kendinize yeni bir kimlik belirlemek ve nihayetinde istediğinize ulaşmak ve sürekli gelişmek için NLP tekniklerini kullanabilirsiniz.
Sizinle bol alıştırmalı, uzun ve eğlenceli bir yolculuğa çıkıyoruz.
Ve burada size hatırlatmak istediğim son bir şey daha benimle bu yolculukta öğreneceklerinizi, uygulayacaklarınızı ve kendinize katacaklarınızı sizler de eşinizle, çocuklarınızla, akrabalarınızla veya arkadaşlarınızla paylaşın ve onların da büyümelerine vesile olun, inanın bu en çok size iyi gelecek😊
Enerji dolun! Kendinize inanın! Tutkuyla yaşayın!
Kendinize çok iyi bakın!
You might also like
Leave A Reply